4月になりました。
ダイエットを開始して3週間。
本日の体重は、45.1 kg。
開始時の47.8 kgからマイナス2.7 kg。
何もせずこのペースで減っていれば凄いなぁというところですが、仮にもダイエッター。これじゃあ速いとは言えないね。普通といったところでしょうか。
今後も続けていかないと。
そして月1で載せていこうと思います。残念ボディお目汚し！
約3 kg、体重が減ったのですが、見た目は変わらず・・・・。
横向きも、やっぱり変わらず・・・・。
パツパツだったロングブーツは相変わらずのパツパツ。
つまり、やはり、見た目は変わっていない。
けど、心なしか少し体が軽くなった気がします。
本日のごはん カロリー
朝 無し
昼 ブロッコリー3かけ 多分0ｗ
卵焼き 卵1.5個分 117
パイの実 4粒 92
晩 パリパリ野菜サラダ 340
プロテインバー 189
合計 738
ささみを切らしたので買いに行かねば。
うーん・・・・パイの実、食べなければよかった・・・。
運動は、今日は無し。
前回走ったのはこないだの日曜日だったかな。私の場合、走ると確実に体重が減ります。有酸素運動がいかに大事か分かります。しんどいけど！
減るのが分かっていても社会人、時間の確保が難しい。
簡単な筋トレは一応続けてたのですよ。今日はしてないけど。
