最近走れてませんでした。
今日は2週間ぶりになるのだろうか。こないだの土日は走ってない。その前は・・・走ったかなぁ。
平日もここ最近は残業続きで中々走れずにいました。
今日もプチ残業ではあったけど、走らないといけない気がして走りました。
走るまではだるいなーと思うのですが、心を決めるとちゃちゃっと準備できちゃいます。そうしないとできないのですが・・・。
約3 km、25分程度。でも、今までよりも連続で走れた気がします。歩く回数が減りました。少しは体力ついたのかなぁ。
そしてとうとう買っちゃいました。巷で噂のリングフィット。
軽い無酸素と軽い有酸素で、運動不足解消にいい感じの内容でした。（レビューヘタか。）
筋トレを通じて襲われた町を救っていく的な内容です。
敵やボスは筋トレで倒します。
ダイナブレイドやマリオのように、1マスずつ進んでいく感じです。（わかる人にしかわからない説明・・・。）
1マス大体10分くらいで、10分で20カロリー程度消費できます。
カロリー消費というよりも筋トレ、しかも筋肥大ではなく体幹系なので、太りにくい体を作るものですね。負荷も選べるので、私は気持ちいい程度から始めています。
ダイエット目的で購入したのですが、あんまりダイエットダイエットしててもつまらないし苦痛なので、運動不足解消目的で使用しています。
そして今日のごはん カロリー
朝 なし 0
昼 ささみ（ムニエル） 3個 210
ブロッコリー 2かけ 15（0じゃなかったらしいｗ）
晩 ささみ（ムニエル） 2個 150
食パン・ガリバタ乗せ 250
チョコ 3かけ 240
合計 875
食パンはね、乃がみ貰ったのですよ。ウレピィ。久々にパン食べたけど、美味しいですね。袋をあけた瞬間の小麦の香りがもう。
さすが高級食パンだけあって、味も申し分ない。もはやデニッシュ。
手作りガリバタ乗せて食べましたが、シンプルにバターやはちみつでもよかったかも。
しかし、ダイエット中に乃がみとはやられた。でも嬉しいですありがとうございました。
チョコは完全に失敗でした。食べた後に後悔が襲ってきます。
先日用があってお菓子屋さんに行ったのですが、見た目の可愛さのあまり、タブレットチョコを家用で買ってしまったのが運の尽き。テーブルに置いているとついつい食べたくなってしまう。可愛いし。
最近ちょいちょいつまんでいたチョコというのがこやつでした。
今日、やっとなくなってくれました。でももう一つあるんだよなぁールビーチョコのタブレットが。
そして今日の体重は44.8 kg。
45 kg前後を行ったり来たり。停滞期というやつでしょうか。しばらく走れなかったのと、間食が多いのが原因でしょうな・・・。
